{"id":21941,"date":"2026-04-22T12:28:33","date_gmt":"2026-04-22T10:28:33","guid":{"rendered":"https:\/\/sp184lodz.edu.pl\/?p=21941"},"modified":"2026-04-22T13:25:21","modified_gmt":"2026-04-22T11:25:21","slug":"test-sprawnosciowy-do-i-klasy-z-rozszerzonym-plywaniem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sp184lodz.edu.pl\/index.php\/2026\/04\/22\/test-sprawnosciowy-do-i-klasy-z-rozszerzonym-plywaniem\/","title":{"rendered":"Test sprawno\u015bciowy do I klasy z rozszerzonym p\u0142ywaniem"},"content":{"rendered":"

\"\"Test sprawno\u015bci fizycznej dla kandydat\u00f3w do klasy 1 p\u0142ywackiej<\/strong> <\/span>
\nSzko\u0142y Podstawowej nr 184 w \u0141odzi, <\/span>
\nodb\u0119dzie si\u0119 19 maja o godz. 15.30<\/strong> <\/span>
\nna p\u0142ywalni \u201eSyrenka\u201d przy SP 184, wej\u015bcie od ulicy \u015awitezianki.<\/span><\/p>\n

\"\"Kandydaci z opiekunami powinni stawi\u0107 si\u0119 w holu p\u0142ywalni o godzinie 15.15.
\n15 minut jest przeznaczone na umycie si\u0119 i przebranie w stroje k\u0105pielowe – kostium jednocz\u0119\u015bciowy (dziewcz\u0119ta), k\u0105piel\u00f3wki (ch\u0142opcy), czepek, okularki, r\u0119cznik i klapki. <\/span><\/p>\n

Sprz\u0119t p\u0142ywacki
\n<\/span>(makarony, deski)
\npotrzebny do \u0107wicze\u0144 w wodzie \u2013 zapewnia p\u0142ywalnia szkolna. <\/span><\/p>\n

Opiekunowie nie wchodz\u0105 na nieck\u0119 p\u0142ywalni, czekaj\u0105 w holu.<\/strong><\/span><\/p>\n

Pr\u00f3by sprawno\u015bciowe oraz zasady uzyskiwania punkt\u00f3w <\/strong><\/span>
\n\"\"1.<\/span><\/strong> Swobodne le\u017cenie na piersiach:<\/span>
\n\u2022 niewykonanie zadania 0 pkt<\/span><\/span><\/span>
\n\u2022 z makaronem 5 pkt<\/span><\/span>
\n\u2022 z desk\u0105 10 pkt<\/span><\/span>
\n\u2022 bez przyboru \u2013 \u201eMeduza\u201d 15 pkt<\/span><\/span>
\n2.<\/span><\/strong> Zanurzanie g\u0142owy:<\/span>
\n\u2022 niewykonanie zadania 0 pkt<\/span><\/span>
\n\u2022 zanurzenie samych ust do linii nosa 5 pkt<\/span><\/span>
\n\u2022 zanurzenie ca\u0142ej twarzy 10 pkt<\/span><\/span>
\n\u2022 przej\u015bcie pod lin\u0105 i zanurzenie ca\u0142ej g\u0142owy 15 pkt<\/span><\/span>
\n3.<\/strong> <\/span>Po\u015blizg na piersiach przyborem lub bez:<\/span>
\n\u2022 niewykonanie zadania 0 pkt<\/span><\/span>
\n\u2022 z makaronem 5 pkt<\/span><\/span>
\n\u2022 z desk\u0105 10 pkt<\/span><\/span>
\n\u2022 po\u015blizg w strza\u0142ce na jednym wdechu 15 pkt<\/span><\/span>
\n4.<\/strong> <\/span>Po\u015blizg na grzbiecie z przyborem lub bez:<\/span>
\n\u2022 niewykonanie zadania 0 pkt<\/span><\/span>
\n\u2022 z makaronem 5 pkt<\/span><\/span>
\n\u2022 z desk\u0105 trzyman\u0105 przy biodrach 10 pkt<\/span><\/span>
\n\u2022 po\u015blizg w strza\u0142ce lub ramionami wzd\u0142u\u017c cia\u0142a 15 pkt<\/span><\/span>
\n5.<\/strong><\/span> Praca NN na piersiach (do stylu dowolnego):<\/span>
\n\u2022 niewykonanie zadania 0 pkt<\/span><\/span>
\n\u2022 z makaronem 5 pkt<\/span><\/span>
\n\u2022 z desk\u0105 10 pkt<\/span><\/span>
\n\u2022 w strza\u0142ce z wdechem i wydechem do wody do 10m 15 pkt<\/span><\/span>
\n6.<\/strong><\/span> Praca n\u00f3g na do stylu grzbietowego:<\/span>
\n\u2022 niewykonanie zadania 0 pkt<\/span><\/span>
\n\u2022 z makaronem 5 pkt<\/span><\/span>
\n\u2022 z desk\u0105 trzyman\u0105 przy biodrach 10 pkt<\/span><\/span>
\n\u2022 w strza\u0142ce do 10m 15 pkt<\/span><\/span>
\n7.<\/strong> <\/span>Skok do wody na nogi<\/span>
\n\u2022 niewykonanie zadania 0 pkt<\/span><\/span>
\n\u2022 wsuniecie si\u0119 do wody z pozycji siedz\u0105cej na brzegu 2 pkt<\/span><\/span>
\n\u2022 z pozycji stoj\u0105cej z niskiego brzegu, z asekuracj\u0105 5 pkt<\/span><\/span>
\n\u2022 z murka 10 pkt<\/span><\/span><\/p>\n

Ucze\u0144 mo\u017ce uzyska\u0107 z testu sprawno\u015bciowego maksymalnie 100 punkt\u00f3w.
\nO przyj\u0119ciu do klasy o profilu p\u0142ywackim decyduje 25 najlepszych wynik\u00f3w punktowych.<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Test sprawno\u015bci fizycznej dla kandydat\u00f3w do klasy 1 p\u0142ywackiej Szko\u0142y Podstawowej nr 184 w \u0141odzi, odb\u0119dzie si\u0119 19 maja o godz. 15.30 na p\u0142ywalni \u201eSyrenka\u201d przy SP 184, wej\u015bcie od ulicy \u015awitezianki.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"two_page_speed":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-21941","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-pil"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sp184lodz.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21941","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sp184lodz.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sp184lodz.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sp184lodz.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sp184lodz.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21941"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/sp184lodz.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21941\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21953,"href":"https:\/\/sp184lodz.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21941\/revisions\/21953"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sp184lodz.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21941"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sp184lodz.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21941"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sp184lodz.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21941"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}